Animal Athletics®Trainer
Reaktiviere deine natürliche Bewegungsintelligenz.
Worum geht es?
Jeder Athlet strebt danach, das Maximum aus seinen angeborenen Möglichkeiten zu holen.
Schwerpunkte: Das Training basiert auf natürlichen Bewegungsmustern, funktioniert ohne Equipment und führt in kurzer Zeit zu erstaunlichen Leistungssteigerungen.
Genau wie Tiere Tag für Tag ihre physischen Fähigkeiten optimal nutzen, lernt auch der Animal Athlete, auf seine Ressourcen zurückzugreifen und sie perfekt einzusetzen, in jeder Situation.
Wo kann Animal Athletics® eingesetzt werden?
In Kombination mit frühkindlichen Patterns ist Animal Athletics® eine hervorragende Basis, um Mobilität zu steigern, Kraft aufzubauen, die Koordination zu verbessern und erhöhte Leistung in jeder Sportart zu erbringen.
Der Schlüssel zum Erfolg: Die Reaktivierung der natürlichen Bewegungsintelligenz. Animal Athletics® kann als Standalone-Trainingseinheit durchgeführt oder in diverse Functional-Konzepte integriert werden.
» Athletiktraining
» Strength & Conditioning
» Prävention
» Reha
» Teamtraining
» Personal Training
Animal Athletics®
Was lernst du konkret?
Alle vermittelten Inhalte können sowohl für einzelne Sportler als auch im Team-Setup direkt umgesetzt werden.
In diesem Seminar werden die wichtigsten Animal-Bewegungen vorgestellt. Als Teilnehmer bekommst du viele Anregungen, wie sich diese zu kreativen Trainingsprogrammen und flowigen Zirkeln verknüpfen lassen.
Du erlernst, wie du gezielt Trainingspläne (Programming – zur professionellen und systematischen Leistungssteigerung und Trainingsperiodisierung im Training) erstellen kannst.
THEORIE
- Definition der „natürlichen Bewegungsintelligenz“
- Warum Tierbewegungen ein Vorbild sind für uns
- Biomechanik und Leistung bei Tier und Mensch im Vergleich und deren Einfluss auf das Training
- Verständnis der Anatomie der Hand und des Fußes als Basis für die bodennahen Workouts (ground-based Movements)
- Mobility in den „3 big rocks“ (Fuß, Hüfte, Brustwirbelsäule) des menschlichen Körpers erlangen
- Deren Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden verstehen sowie Schmerzfreiheit erzielen
- Planvolle Einführung in den Themenbereich Körperachsen und –ebenen (on-ground 3D Matrix)
- Physiologische Vorteile des bodennahen Trainings
- Stundendesign einer Animal-Athletics®-Einheit
- Einsatz von ground-based Training zu Diagnostikzwecken (ground-based Screening)
- Erstellen spezifischer Flows für Therapie und Performance für Klienten im Personal Training, Small-Group-Training und Athletiktraining (bspw. Verbesserung Hip-Power, Verbesserung Brustwirbelsäulen- und Schulterbeweglichkeit, Schnellkraft, Ausdauer; etc.)
- Erstellung von Animal-Athletics®-Trainingsplänen und gezieltes Programming im ground-based Training
- Coachingtechniken im ground-based Training
PRAXIS
- Warm-up für eine Animal-Athletics-Einheit
- Fundamentale Bewegungsmuster wie Krabbeln (Crawling), Rollen (Rolling Patterns) und ground-based Movements (methodischer Übungsaufbau)
- Einführung in die Basistierübungen (Einzelübungen) mit verschiedenen Levels
- Zusammenführen der Einzelübungen zu Animal-Athletics-Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten
- Aufzeigen diverser Übergänge (Transitions) zwischen den Einzelübungen mit dem Ziel, einen kontinuierlichen Flow zu erzeugen
- Erläuterung von Atemtechniken zur Steuerung von Erholung und Belastung
- Mobility Drills (ganze Übungsfolgen) und Einzelübungen für mehr Beweglichkeit als Basis für die Kraftübungen
- Durchführung von mindestens zwei Masterclasses
- Technikschulung
Fortbildungsziele und Themen
Zielgruppe
Fitnesstrainer und CrossFitter, Personal Trainer, Athletiktrainer und Betreuer von Leistungssportlern, Physiotherapeuten, aktive Fitness-Sportler, Sportwissenschaftler
Zu sehen im Trailer auf YouTube und nachzulesen im Buch „Animal Athletics®“ von Dr. Fabian Allmacher (Autor) und Eva Foraita (Co-Autorin).
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INFOS ZUR FORTBILDUNG
- TERMINE: Findest du in der Terminübersicht
- FÜR WEN: Personal- und Fitness Trainer, Athletik Coaches, Therapeuten, interessierte Sportler
- REFERENT: Dr. Fabian Allmacher
- VORTRAGSSPRACHE: Deutsch
- INVESTITION: Early Bird (bis 6 Wochen vor dem Seminar) 639,-€ Brutto (Normalpreis 699,-€ Brutto)
- WO: München, Adresse wird nach Anmeldung bekanntgegeben
- Tipp: das Buch Animal Athletics von Dr. Fabian Allmacher ist die perfekte Ergänzung zum Kurs.
- Viele der Animal Moves werden im Liegen auf dem Boden durchgeführt. Wir empfehlen daher für ein angenehmes Training eine lange Sporthose und ein Longsleeve.
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